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위험물안전관리자 선임자격, 교육, 대리자자격 위험물안전관리제도로 인해 위험물을 제조,저장,취급하는 장소에서 위험물사고 예방 및 사고 시 초기대응을 위해 일정 자격요건을 갖춘 사람을 위험물안전과리자 등으로 선임하여 안전관리업무를 수행하도록 해야 합니다. 여기서 위험물이란 인적 피해 또는 물적 피해를 가져올 우려가 있는 물질로서 크게 3가지로 분류할 수 있습니다. 첫째, 물질의 폭발성, 반응성, 강산성 등의 화학적 위험성 둘째, 물질의 온도, 압력 등에 의한 물리적 위험성 셋째, 물질과 인체의 관계에서 오는 생리적 위험성또는 위험물 안전관리법에서 정하는 위험물이 있습니다. 제 1류 위험물: 산화성 고체제 2류 위험물: 가연성 고체제 3류 위험물: 자연발화성물질 및 금수성물질제 4류 위험물: 인화성 액체제 5류 위험물: 자기반응성물질제 6류 위험물: 산.. 환경안전보건 2024. 7. 22.
2주 필사를 하면서 느낀 점 필사에 대한 내 생각 내가 처음 필사를 알게 된 것은 블로그로 수익을 얻기 위해 유튜브를 탐독하는 과정에서 잡지 필사를 하면 좋다는 내용의 유튜브였다. 그러면서 필사라는 개념을 처음 알게 되어 조금 찾아보니 작가들이 많이 하는 글쓰기 공부법이라고 한다. 옳다거니라는 생각이 들어 당장 필사를 해보아야겠다는 생각이 가득했다. 더군다나 마침 알게된 역행자라는 책에서 다독, 다작, 다상량이라는 말이 내가 크게 다가왔다. 여기서도 같이 강조되는 게 글쓰기였다. 그러니 내 마음은 온통 글쓰기와 독서에 대한 열망뿐이었다. 그로부터 2주 정도가 지난것같다. 처음에는 아무것도 모르니 무작정 잡지를 필사했다. 제대로 한 권도 필사하지 못했다. 어떤 내용이었는지 기억에 남지 않는다. 그래도 필사를 하면 글쓰기에 크게 도움이.. 내 마음, 내 생각 2023. 12. 31.
새로운 삶을 위한 첫걸음: 운동 초보자를 위한 가이드 몸과 마음의 건강을 위해 규칙적인 운동은 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 '운알못'이라 불리는 운동 초보자들에게는 이 시작이 쉽지 않을 수 있습니다. 오늘은 운동을 처음 시작하는 분들을 위한 쉽고 효과적인 운동 가이드를 소개해보겠습니다. 운동의 중요성 규칙적 운동은 신체의 여러 면에서 혜택을 줍니다. 신체적으로는 근력과 지구력을 향상시키고, 폐 기능을 강화해 전반적인 건강 상태를 개선합니다. 정신적으로는 스트레스 해소와 더불어 세로토닌과 엔도르핀과 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 기분을 개선합니다. 운동은 또한 면역 체계를 강화시켜 질병에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다. 코어 운동으로 시작하기 코어 근육은 우리 몸의 중심부에 위치하며, 몸의 균형과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 코.. 건강 2023. 12. 22.
당귀의 효능와 부작용 (feat. 당귀를 쉽게 섭취하는 방법 안녕하세요, 오늘은 전통적인 한의학에서 오랜 기간 사랑받아온 신비한 약재, 당귀에 대해 이야기해보려 합니다. 우리는 흔히 당귀를 '여성의 친구'라고 부르며, 그 효능을 다양한 방식으로 활용해 왔습니다. 하지만, 당귀가 가진 치유의 힘은 여성에게만 국한되지 않습니다. 이 글을 통해 당귀가 가진 폭넓은 건강상의 이점과 더불어, 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해서도 자세히 탐구해보려고 합니다. 당귀는 그 자체로 자연의 선물이라 할 수 있습니다. 혈액 순환 개선부터 기력 회복, 피부 건강 개선에 이르기까지, 그 효능은 다양하고 광범위합니다. 하지만, 모든 좋은 것에는 주의해야 할 점이 있는 법. 당귀도 예외는 아닙니다. 우리가 당귀의 장점을 최대한 활용하기 위해서는 그 부작용을 올바로 이해하고, 안전하게 섭취.. 건강 2023. 11. 25.
고구마의 효능과 맛있는 레시피: 당신의 건강을 위한 영양소 가득한 식품을 알아보자 고구마는 우리나라에서 가장 사랑받는 식재료 중 하나로, 그 달콤한 맛과 영양가치 때문에 많은 사람들이 찾습니다. 본래 열대 지역에서 유래된 식물로, 가을에 수확하여 겨울철에 보양식으로 소비되곤 합니다. 그러나 이제는 일 년 내내 편리하게 구입하고 소비할 수 있습니다. 고구마의 효능 고구마는 건강에 좋은 이유는 무엇일까요? 고구마에는 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이런 영양소들은 우리 몸에 다양한 효능을 줍니다. 천연 당분: 고구마는 천연 당분을 공급해 줘 에너지 공급에 좋습니다. 특히 운동 전후에 섭취하면 좋습니다. 다이어트에 좋음: 고구마는 당분을 천천히 소화시키는 느린 탄수화물로, 식후 혈당 수치를 안정시켜 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋으며.. 건강 2023. 6. 7.

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