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건강66

집 먼지 알레르기 증상 및 치료, 예방하는 방법 집먼지 알레르기는 주로 집안에서 발견되는 미세한 먼지와 먼지 진드기에 의해 발생하는 알레르기 반응입니다. 먼지 진드기는 따뜻하고 습한 환경에서 번식하는 작은 곤충으로, 사람의 피부 불순물과 집안의 먼지를 먹는데, 이러한 먼지와 먼지 진드기의 배설물이 공기 중에 떠다니며 알레르기를 일으킵니다. 집먼지 알레르기 증상 코막힘과 콧물 재채기 가려운 코, 목, 눈, 입 및 귀 눈물과 눈 가려움증 기침 및 가슴 답답함 피부 발진 천식과 같은 호흡기 문제 집먼지 알레르기 진단 및 치료 집먼지 알레르기는 주로 알레르기 전문의의 상담과 검사를 통해 진단됩니다. 의사는 피부 시험, 혈액 검사 등의 알레르기 검사를 진행할 수 있습니다. 집먼지 알레르기의 치료는 증상 완화와 먼지 진드기와 먼지 노출을 줄이는 것에 초점을 맞춥.. 건강 2023. 5. 4.
집에서 하는 심리치료 (컬러 테라피) 컬러 테라피란 색채를 이용하여 심리적, 정서적 문제를 해결하기 위한 대안적인 심리치료 방법 중 하나로, 인간의 감정과 색채의 관계를 기반으로 한다. 이번 글에서는 컬러 테라피에 대해 소개하고, 심리치료와의 관계, 색채와 감정, 컬러 테라피와 아동심리치료 등 다양한 주제를 다룰 예정이다. 컬러 테라피란? 컬러 테라피는 감정적인 문제를 해결하고 심신의 균형을 찾아내는데 도움을 주는 심리치료 방법 중 하나입니다. 이 방법은 색채의 성질과 감정의 관계를 바탕으로 하며, 각 개인이 잘 맞는 색을 찾아내고 그 색을 이용함으로써 심신의 균형과 조화를 찾아내는 것이 목적입니다. 컬러 테라피는 주로 인간중심치료, 인지행동치료 등 다양한 심리치료와 연계하여 사용됩니다. 예를 들어, 인지 행동 치료에서는 감정 조절을 위한 .. 건강 2023. 5. 1.
집에서 하는 심리치료 (만다라 색칠하기) 만다라 색칠 심리치료는 자기 자신을 만나고 완성하는 것을 목표로 하여, 명상과 몰입을 통해 그림과 자신이 일체가 되는 경험을 제공합니다. 이 치료법은 다양한 정신 건강 문제를 해결하고 개인의 성장을 돕는 데 큰 도움이 되며, 앞으로 더 많은 사람들에게 도움을 줄 것으로 기대됩니다. 향후 만다라 색칠 심리치료의 활용 범위가 더 넓어지면서, 더 많은 사람들이 이 치료법의 혜택을 누리게 될 것입니다. 만다라 색칠과 심리치료의 연결 만다라 색칠 심리치료는 고대 인도 범어(산스크리트어)에서 유래한 만다라라는 단어를 기반으로 합니다. 만다라는 원(Circle)을 의미하며, 명상과 몰입을 통해 자기 자신을 만나고 완성하는 것을 목적으로 하는 심리치료의 한 방법입니다[3]. 이 과정에서 그리는 사람은 그림과 일체가 되.. 건강 2023. 4. 30.
골다공증 예방과 치료에 도움이 되는 음식들 건강한 뼈를 위해 꼭 알아두어야 할 골다공증 예방과 치료에 도움이 되는 음식들을 소개합니다. 칼슘, 비타민 D, 식이섬유, 건강한 지방 등의 영양소가 풍부한 음식을 통해 골다공증을 예방하고 치료하는 방법을 알아보겠습니다. 또한 골다공증에 좋지 않은 음식들과 생활습관에 대해서도 살펴보겠습니다. 이를 통해 건강한 뼈를 지키고, 행복한 삶을 살아갈 수 있는 정보를 제공해 드리겠습니다. 골다공증 개요 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 취약해지는 질병으로, 나이가 들면서 누구에게나 영향을 줄 수 있는 질병입니다. 이로 인해 골절 위험이 증가하고, 통증 및 기능장애를 유발할 수 있습니다. 골다공증을 예방하고 치료하기 위해 올바른 식단과 생활습관이 필요합니다. 골다공증의 원인과 예방법 골다공증의 원인은 다양하나, 주로.. 건강 2023. 4. 28.
철 결핍의 숨겨진 신호: 증상과 대처법 철은 인체에 필수적인 무기질로, 혈액 속 적혈구에 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 합니다. 철 결핍은 전 세계적으로 흔한 영양 결핍 중 하나이며, 이로 인해 다양한 증상이 나타납니다. 이 글에서는 철 결핍의 주요 증상과 원인, 대처법 등을 살펴보겠습니다. 철 결핍의 주요 증상 극심한 피로: 철 결핍 초기에는 무시할 만한 수준이지만, 철 결핍이 심해지고 빈혈이 발생하면 증상이 점차 악화됩니다. 나약함: 철분 결핍으로 인한 빈혈은 체력 감소와 근육 약화를 일으킵니다. 창백한 피부: 철 결핍은 피부와 점막의 색깔이 창백해지게 만듭니다. 현기증: 철 결핍 빈혈은 현기증과 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 심장 박동수 증가와 숨 가쁨: 철 결핍 빈혈은 심장 박동수가 증가하고 숨 가쁨을 유발할 수 있습니다. 신경학.. 건강 2023. 4. 27.

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